Category Archives: ออกกำลังกาย

“วิธีเลือกกินให้เป็น ยังไงก็ไม่อ้วน” ใครสายกิน ต้องไม่พลาด!

เคล็ดลับอย่างแรกเลยก็คือเราจะใช้น้ำเปล่าแทนน้ำซุป เพราะว่าบางทีน้ำซุปอาจจะหวานไปหรือถ้าเอาเซฟตี้เคล็ดลับคือให้เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่า พวกเนื้อเนี่ยให้เลือกถ้าเป็นไปได้ให้มันน้อยที่สุด แต่ว่าถ้ามีแทรกมากเนี่ยไม่เป็นไร ส่วนจะเป็นเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลาแซลมอน